10 Cara Mengatasi Insomnia

Cara Mengatasi Insomnia

Tidur merupakan kebutuhan vital untuk tubuh kita. Kekurangan tidur ataupun mendapatkan tidur yang tidak berkualitas akan membuat kesehatan tubuh kita terganggu. Seseoarang yang kurang tidur akan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung yang merupakan penyakit pembunuh nomer 1 didunia.

Selain itu jika kita tidak tidur dalam 3 hari, maka akan mengganggu kerja sistem hormonal dan metabolisme dalam tubuh kita. Namun ada kalanya memulai tidur menjadi hal yang sulit bagi beberapa orang karena mengalami insomnia. Kali ini kami akan berbagi tips cara mengatasi insomnia agar tidur kamu lebih berkualitas dan tubuh lebih sehat.

Apa itu Insomnia?

Insomnia adalah gangguan susah tidur malam. Seseorang yang mengalami insomnia akan memilik siklus tidur yang tidak beraturan. Karena insomnia ini lah, banyak orang lebih rentan terhadap serangan penyakit.

Penyebab Insomnia

Ada beberapa faktor penyebab insomnia, antara lain seperti stress atau kekhawatiran berlebih, salah konsumsi obat, terlalu banyak tidur siang, sering mengkonsumsi makanan/minuman stimulan. lalu apakah cara mengatasi susah tidur ini sulit?. Nyatanya tidak, bahkan sangatlah mudah untuk mengatasi insomnia asalkan dilakukan dengan konsisten dan sungguh-sungguh.

Berikut ini 9 cara mengatasi insomnia yang mudah dan efektif yang kami kutip dari beberapa sumber.

Cara Mengatasi Insomnia Secara Mudah dan Efektif

1. Mengonsumsi obat tidur

Cara paling sederhana tentu dengan mengonsumsi obat tidur, namun sangat disarankan untuk mengkonsumsi obat herbal, karena tentunya obat-obatan kimia bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan jika di konsumsi untuk jangka panjang.

2. Memilih warna dekorasi yang tepat

Warna dekorasi memegang peranan penting dalam psikologi seseorang. Orang akan lebih merasa nyaman dan tenang jika berada alam ruangan yang berwarna sesuai dengan warna yang mereka sukai. Sebagai sebuah saran, Anda bisa memilih warna biru muda dan hijau muda. Karena warna satu ini lebih bersifat tenang, relaksasi, menyenangkan, damai, dan penuh dengan harapan. Selain itu untuk pencahayaan kita bisa memilih lampu-lampu yang redup dan kalem seperti warna krem untuk yang tidak dapat tidur tanpa lampu. Namun jika kamu mau lebih efektif, matikan lampu kamar agar lebih cepat tidur dan bangun dalam keadaan segar.

3. Pilih kasur yang sesuai

Mengalami susah tidur salah satunya juga bisa disebabkan karena kasur yang tidak sesuai lho guys. Seperti jika kasur Anda baru beli, kasur terlalu bantat, dan masih banyak lagi. Pastikan kasur yang Anda gunakan untuk tidur itu nyaman dan tidak memberikan tekanan berlebih pada bagian tubuh. untuk mengeceknya silahkan Anda berbaring di kasur tersebut. Manakala ketika Anda berbaring terasa seperti berdiri, kasur tersebut berarti nyaman. Kasur yang nyaman tidak hanya mampu menghilangkan susah tidur saja, tetapi kasur yang nyaman juga baik untuk menopang tulang dan mencegah gangguan pada bagian punggung.

4. Kurangi cahaya berlebih

Menurut salah satu jurnal kesehatan yang berasal dari Amerika Serikat, sekitar 40 % penduduk negara tersebut mengalami susah tidur akibat gemerlap lampu. Bahkan survey tersebut juga menyebutkan bahwa 10 % orang yang tidur dengan lampu menyala, mereka akan lebih beresiko terkena penyakit-penyakit tertentu. Maka dari itu mengurangi cahaya lampu bisa menjadi cara mengatasi insomnia sulit tidur yang efektif. Bila perlu matikan lampu tidur Anda agar bisa mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Selain itu perhatikan pula tirai jendela yang ada di kamar Anda, pastikan tirai tersebut selalu tertutup agar cahaya kendaraan dari luar tidak menyebabkan tidur Anda menjadi terganggu.

5. Pindahkan jam

Jam di kamar memang cukup baik untuk mengingatkan kita kapan waktu tidur, akan tetapi sekitar 50 % orang mengalami susah tidur akibat adanya jam dinding tersebut, terutama untuk jam dinding yang berukuran besar.

Oleh sebab itu memindahkan jam dinding ke tempat lain bisa juga menjadi cara mengatasi insomnia sulit tidur yang efektif, namun jika Anda adalah orang yang disiplin, silahkan ganti jam tersebut dengan ukuran lebih kecil dan tidak berbunyi tik tak tik tak seperti milik saya.

6. Alat elektronik

Saking sibuknya kita dalam dunia kerja, sering sekali kita meletakan beberapa peralatan elektronik di dalam kamar tidur. Seperti contohnya televisi dan komputer. Meskipun tidak dinyalakan, alat elektronik tersebut tetap saja menyebabkan gangguan susah tidur di malam hari. Tidak hanya dua alat alektronik itu saja yang perlu Anda jauhkan, tetapi gadget atau ponsel juga harus segara Anda pindahkan. Sebab sekarang ini banyak sekali masyarakat yang membawa gadget mereka tidur. Keberadaan ponsel ini menurut saya sangatlah menganggu, sebab ketika pesan masuk pasti ponsel akan berbunyi. Meskipun sudah dimatikan, terkadang cahaya lampu dari ponsel tersebut membuat kita ingin memainkannya sebentar.

7. Jaga kerapian

Cara mengatasi insomnia susah tidur selanjutnya adalah dengan menjaga kerapian tempat tidur. Memang kerapian merupakan hal yang sepele, namun bagi seorang pria itu adalah hal yang paling luar biasa. Karena sangat jarang sekali seorang pria mampu menjaga kerapian kamarnya. Beberapa ahli dari University of Havard berpendapat bahwa, kamar pria yang berantakan membuat mereka lebih beresiko mengalami insomnia sebesar 25 % dari pada masyarakat umumnya. Oleh sebab itu, menghilangkan susah tidur juga bisa Anda lakukan dengan merapikan tempat tidur. Seperti merapikan pakaian-pakaian, merapikan sepray tempat tidur, dan lain sebagainya.

8. Jaga kesegaran udara

Kersegaran udara sangatlah menentukan kualitas tidur Anda. udara yang kotor dan penuh dengan polusi sangatlah buruk bagi kualitas tidur, bahkan bisa menyebabkan gangguan sistem pernapasan. Sangat penting kirannya Anda selalu menjaga kesegaran udara. Apabila kamar Anda tertutup rapat, silahkan buka sedikit jendela agar oksigen segar bisa masuk kedalam kamar. Lebih baik lagi apabila Anda juga mengatasi susah tidur dengan alat pembersih udara. Dengan menggunakan alat tersebut selama 30 menit saja, Anda akan mendapatkan kualitas tidur yang sebenarnya.

9. Jangan makan sebelum tidur

Makan merupakan hal sepele, tetapi saya sarankan Anda tidak makan 45 menit sebelum tidur. Sebab ketika makanan yang Anda konsumsi masuk kedalam tubuh, perut akan lebih aktif dalam mencerna makanan tersebut. Sehingga munculah gejala insomnia atau sulit tidur. Ada baiknya Anda hindari makan minimal 60 menit sebelum tidur malam. Sebagai gantinya, silahkan konsumsi 4 gelas air putih saja.

10. Hindari konsumsi kafein

Kopi sangatlah tidak baik bagi kualitas tidur Anda, sebab kopi mengandung kafein yang mampu membuat kita mengalami susah tidur. Terutama untuk jenis kopi hitam yang pekat. Oleh sebab itu, cara mengatasi insomnia sulit tidur yang terakhir ini saya sarankan Anda menghindari konsumsi kopi. Minimal hindari kopi sekitar 5 jam sebelum Anda tidur pada malam harinya.

Read More

10 Jenis Tanaman Obat Untuk Mengatasi Batu Ginjal

Ginjal merupakan organ yang sangat penting bagi manusia.  Itu karena ginjal yang berbentuk kacang ini berfungsi untuk ekskresi. Selain itu ginjal memiliki fungsi untuk menyaring kotoran (khususnya urea) dari darah. Lalu membuangnya bersama dengan air berbentuk urin. Nefrologi adalah cabang dari kedokteran yang mempelajari ginjal beserta penyakitnya.

Manusia mempunyai sepasang ginjal yang terdapat di belakang perut atau abdomen. Ginjal ini terdapat di kanan serta kiri tulang belakang, di bagian bawah hati serta limpa. Di atas ginjal ada kelenjar adrenal (suprarenal).

Selain itu ginjal juga memiliki fungsi homeostasis. Dalam fungsi tersebut ginjal konsentrasi ion mineral, mengatur pH, dan komposisi air dalam darah.

Penyakit pada Ginjal dan Batu Ginjal

Sebagaimana organ pada tubuh lainnya, ginjal juga bisa mengalami kelainan atau penyakit. Untuk memeriksa penyakit pada ginjal bisa dengan dilakukan di laboratorium klinik.  

Ada banyak sekali jenis kelainan yang bisa terdapat pada ginjal. Kurang lebih ada sekitar 20-an penyakit ginjal, baik bawaan atau yang didapat. Beberapa di antaranya yang terkenal adalah batu ginjal, asidosis tubulus renalis, ginjal sepatu kuda, tumor ginjal, dan gagal ginjal

Batu ginjal merupakan batu urine yang ada pada ginjal. Umumnya terdapat pada kandung kencing. Penyebab utama terbentuknya batu ginjal adalah karena urine mengandung kebanyakan garam atau karena garam yang tidak larut. Batu Ginjal akan memiliki gejala sebagai berikut:

1. Mual dan muntah, sering mengeluh sakit di pinggang disertai demam tinggi.
2. Merasa sakit dan nyeri pada waktu kencing,
3. Kadang-kadang kencing disertai darah.
4. Kaki dan mata mengalami pembengkakan, perubahan warna struktur urine.
5. Nafsu makan berkurang dan berat badan turun.
6. Sering terbangun ketika tidur karena ingin kencing.
7. Kadang-kadang mengalami sesak nafas, sehingga sering merasa lelah dan lemas.
8. Pembengkakan pada pergelangan tangan dan kaki.

Tanaman Obat

Tanaman obat adalah tanaman yang secara empiris maupun ilmiah telah terbukti dapat mencegah serta mengobati penyakit. Sekurang-kurangnya ada 12 ribu senyawa yang telah diidentifikasi dari beragam tumbuhan obat di dunia.  

Pemakaian tumbuhan sebagai obat sudah ada mulai sejak jaman prasejarah manusia. Pada tahun 2001, beberapa peneliti sudah mengidentifikasi kalau 122 senyawa yang dipakai dalam dunia medis moderen merupakan turunan dari senyawa tumbuhan yang telah dipakai mulai sejak jaman prasejarah.

Demikian banyak obat-obatan yang ada sekarang ini adalah turunan dari penyembuhan herbal, seperti aspirin yang terbuat dari kayu pohon dedalu, juga quinine, digitalis, serta opium.

Di tahun 2011, keseluruhan tumbuhan obat yang diperdagangkan di semua dunia meraih nilai lebih dari 2,2 miliar USD. Di Indonesia sendiri pemakaian tanaman sebagai obat-obatan juga sudah berjalan beberapa ribu tahun yang lalu.

Tanaman Obat Batu Ginjal

• Buah mengkudu: Buah mengkudu terkenal memiliki banyak khasiat untuk menyembuhkan beragam penyakit. Kandungan yang ada pada buah ini dapat mengobati tekanan darah, radang ginjal, peluruh kencing dan gula darah.
• Daun Kemangi: Daun kemangi dapat dijus dan dicampur dengan madu untuk mengobati batu ginjal. Menurut sumber kami*, jika ramuan ini diminum selama 6 bulan akan bisa mengobati batu ginjal.
• Jus Lemon dengan Minyak Zaitun: Memang agak aneh pencampuran antara jus lemon dan minyak zaitun. Tetapi kandungan yang ada di ramuan ini dipercaya dapat menghancurkan batu ginjal dengan cepat.
• Daun Seledri: Zat yang terkandung dalam seledri dapat menghancurkan penghambat-penghambat ekskresi yang ada pada kandung kemih. Tanaman obat ini dapat dimakan langsung atau dijus.
  
• Akar Dandelion: Akar dandelion dapat menggerogoti batu ginjal dan memecahnya menjadi partikel yang lebih kecil. Lalu artikel tersebut akan terbuang bersama urine melalui sistem ekskresi.
  
• Daun Keji Beling: Daun keji beling adalah salah satu daun yang banyak kita temukan di masyarakat kita. Daun keji beling memiliki zat yang dapat menghancurkan mineral seperti kalium menjadi partikel yang lebih kecil. Tentu hal itu dapat membanru menghancurkan batu ginjal.
  
• Daun Tempuyung: Berbeda dengan tanaman obat lainnya, daun tempuyung memang khusus digunakan untuk pengobatan batu ginjal. Daun ini memiliki kemampuan untuk melarutkan kalsium oksalat, kolesterol jahat, dan asam urat ginjal yang menjadi sebab terbentuknya batu ginjal. Mengkonsumsi daun tempuyung ini bisa dengan cara merebusnya hingga 15 menit, lalu meminum air rebusan tersebut.
  
• Kacang Merah: Meskipun bukan tananman herbal (rempah-rempah), tetapi ternyata kacang merah dapat menyembuhkan batu ginjal. Kacang merah juga dapat menjaga kesehatan kandung kemih.
  
• Delima: Benih, daun, dan buah delima itu sendiri dapat berkontribusi dalam menghancurkan batu ginjal. Cara menggunakannya adalah dengan mengonsumsi jus delima setiap pagi selama seminggu dengan perut kosong.
  
• Tapak Liman: Tanaman yang pahit dan pedas ini memiliki sifat astrigen. Tapak liman memiliki manafaat untuk mengobati batu ginjal. Selain batu ginjal tanaman obat ini juga berfungsi untuk meluruhkan kencing, meredakan demam, menghilangkan bengkak, anti radang, antibiotik dan penawar racun.
  

Read More

Obat Tradisional Kurang Darah (Anemia)

Cara mengobati kurang darah atau anemia sebenarnya cukup simpel, yaitu dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung zat besi. Kandungan zat besi (Fe) sebenarnya cukup banyak ditemukan dalam makanan sehari-hari seperti hati, jantung, kuning telur, ragi, kerang dan kacang-kacangan.

Beberapa jenis buah-buahan juga kaya akan zat besi seperti aprikot, jeruk, bit hijau dan prume. Salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita anemia adalah jambu biji, karena mengandung vitamin B1, vitamin C, dan zat besi. Jambu biji dan jeruk termasuk buah yang mudah didapat.

Obat Tradisional Kurang Darah (Anemia)

Ada beberapa jenis tanaman obat yang juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi anemia. Tanaman tersebut terutama yang mengandung vitamin B12, misalnya jagung, bunga matahari, kedelai, dan kacang tanah. Sedangkan tanaman yang digunakan secara empiris untuk menangani anemia adalah bayam duri, tapak liman, lempuyang wangi, daun kacang panjang, dan kacang hijau.

Berikut ini beberapa resep tanaman obat tradisional untuk mengatasi anemia atau kurang darah:

Bayam duri

Bayam duri (Amaranthus spinosus L.) mengandung banyak zat besi, garam fosfat, vitamin A, C, dan K. Kandungan lainnya, amarantin, kalium nitrat, dan piridoksin.

Ambil setengah genggam bayam duri. Cuci bersih, lalu giling halus. Selanjutnya, tambahkan setengah cangkir air matang. Setelah diperas dan disaring hanya untuk diambil airnya, tambahkan satu kuning telur ayam dan 1 sdm madu. Aduk campuran itu hingga rata. Ramuan tersebut untuk sekali minum, dilakukan 2x sehari.

Tapak liman

Tapak liman (Elephantopus scaber) mengandung saponin, flavonoid, dan polifenol. Hasil penelitian menyebutkan kandungan zat besi pada akar dan daun tanaman tapak liman, kadar zat besi dalam akar sebesar 45,4 mg% dan pada daun 30,2%.

Ambil tiga batang tapak liman, cuci, lalu rebus dengan 3 gelas minum sampai airnya tinggal tiga perempatnya. Setelah dingin saring, lalu tambahkan madu secukupnya. Ramuan ini untuk sekali minum. Dalam sehari dianjurkan minum 2x.

Lempuyang wangi

Lempuyang wangi (Zingiber aromaticum), tumbuh liar di hutan-hutan jati. Hasil penelitian pada kelinci menunjukkan ada peningkatan kadar Hb dan jumlah eritrosit setelah kelinci diberi infus rimpang lempuyang wangi selama 16 hari.

Ambil ½ jari rimpang lempuyang wangi. Setelah dicuci dan dipotong seperlunya, rebus dengan air sebanyak 4 ½ gelas minum hingga tinggal kira-kira setengahnya. Sesudah dingin saring dan tambahkan madu seperlunya. Ramuan ini juga untuk sekali minum. Minum 2x sehari.

Daun kacang panjang

Bahan lain yang bisa dipakai untuk mengatasi anemia adalah daun kacang panjang (Vigna sinensis).

Cuci bersih setengah genggam daun kacang panjang, lalu diasapkan sebentar. Konsumsilah sebagai urap pada saat makan. Sebaiknya dikonsumsi 2x sehari.

Kacang hijau

Obat tradisional anemia yang mudah didapat tentu saja kacang hijau (Phaseolus radiatus L.). Kacang hijau mengandung vitamin B1, B12, dan niacin.

Sediakan 1 cangkir kacang hijau. Setelah dicuci, campur dengan 2 gelas minum air, rebus hingga tersisa sekitar ¾-nya. Setelah suam-suam kuku, minumlah air rebusan itu. Lakukan itu 2x sehari.

Nah, itulah beberapa ramuan tradisional untuk mengatasi anemia alias kurang darah. Selain menggunakan pengobatan tradisional imbangi juga dengan mengkonsumsi suplemen penambah darah. Dan satu lagi, biasakan gaya hidup sehat mulai dari sekarang!

Read More

7 Tanaman Obat Tradisional Untuk Mengatasi Diabetes

Diabetes atau kencing manis merupakan salah satu penyakit berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan anda. Untuk mengobatinya anda dapat menggunakan tanaman obat diabetes yang dapat membantu mengurangi dan menyembuhkan penyakit tersebut.

Tanaman obat tradisional merupakan salah satu cara yang manjur untuk menyembuhkan penyakit diabetes. Selain itu biaya yang dikeluarkan juga tidak terlalu mahal dan pastinya tanaman obat tradisional akan lebih aman di konsumsi.

Berikut ini adalah tanaman yang dapat digunakan untuk menyembuhkan diabetes.

1. Daun Pegagan

vineveracosmetics.com

Daun pegagan adalah daun yang sering tumbuh seperti rumput. Daunnya berwarna hijau dan berbentuk bundar. Ternyata daun ini memiliki banyak manfaat dan juga khasiat. Salah satu manfaatnya adalah daun pegagan dapat menyembuhkan penyakit diabetes.

Tanaman ini mengandung zat anti bakteri dan zat anti racun yang dapat mengobati beberapa macam penyakit. Untuk anda yang memiliki penyakit diabetes, anda dapat meminum air rebusan daun pegagan secara teratur.

2. Gingseng

http://urbol.com/

Gingseng juga merupakan obat yang mujarab untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Obat tradisional penyakit diabetes salah satunya adalah gingseng. Dengan mengkonsumsi gingseng secara teratur maka dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh dan juga dapat meningkatkan kadar insulin tubuh anda.

3. Bawang

http://tasteforlife.com/

Bawang merupakan tumbuhan yang sering digunakan untuk bumbu dapur. Dengan menggunakan bawang, masakan akan terasa lebih lezat. Selain untuk bumbu dapur, bawang juga dapat djadikan obat diabetes. Bawang merupakan obat diabetes dari tanaman yang mujarab daan dianjurkan oleh para ahli medis.

Bawang mengandung zat yang dapat mencegah dan menyembuhkan kerusakan insulin di dalam tubuh sehingga tanaman ini dapat digunakan untuk obat diabetes alami. Dengan mengkonsumsi bawang secara rutin, maka itu dapat mengobati diabetes.

4. Daun Salam

www.materikesehatan.com

Daun salam biasanya digunakan sebagai bumbu dapur. Dengan menggunakan daun salam masakan akan lebih terasa sedap. Bagi dunia medis, daun salam dapat juga dijadikan sebagai tanaman obat diabetes. Dengan meminum air rebusan daun salam, maka penyakit diabetes akan berkurang dan bisa jadi sembuh.

5. Daun Sambiloto

http://sambiloto.org/

Selain tanaman yang telah disebutkan di atas, tanaman lain yang dapat digunakan untuk mengobati penyakit diabetes adalah daun sambiloto. Daun yang memiliki rasa pahit ini sangat mujarab untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti diabetes karena daun sambiloto mengandung flavonoid untuk memproduksi insulin.

6. Daun Sirsak

Tanaman obat tradisonal lainnya yang berasal dari tanaman adalah daun sirsak. Daun ini sudah teruji secara klinis dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti diabetes dan kanker. Bagi anda yang memiliki penyakit diabetes, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air rebusan daun sirsak.

Dengan mengkonsumsinya secara rutin, maka tubuh anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit lainnya dan kesehatan tubuh anda akan meningkat. Insyaallah..

7. Mengkudu

www.youtube.com

Mengkudu merupakan salah satu jenis tanaman yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, dan salah satu penyakit yang dapat diobati oleh mengkudu adalah diabetes. Buah mengkudu mengandung proxeroni yang bagus untuk menyembuhkan penyakit diabetes. Zat tersebut dapat membuka pori-pori sel.

Dari semua tanaman untuk obat diabetes yang telah disebutkan di atas, untuk penderita diabetes anda dapat memilih salah satu jenis tanaman untuk obat diabetes anda. Anda dianjurkan mengkonsumsinya secara rutin, sehingga hasil yang diperoleh maksimal.

Read More

8 Cara Ampuh Mengkilangkan Komedo Dengan Bahan Alami

8 Cara Ampuh Mengkilangkan Komedo Dengan Bahan Alami

 

 1. Cara menghilangkan komedo dengan pasta gigi

Cara menghilangkan komedo yang lainnya adalah dengan menggunakan pasta gigi. Memang orang dahulu memang bisa kita katakan percaya dengan kandungan yang ada di dalam pasta gigi tersebut yang akan membuat orang merasa dingin. Dengan rasa dingin yang biasanya kita rasakan saat menggunakan pasta gigi, maka kita juga bisa menggunakannya untuk menghilangkan komedo sebagai berikut ini :

1. Siapkan pasta gigi yang akan kita gunakan. Usahakan untuk menggunakan pasta gigi mint. Jangan lupa untuk menyiapkan garam juga.
2. Siapkan wadah untuk membuat masker. Cara membuat maskernya yaitu dengan menggunakan pasta gigi dengan tambahan ¼ sendok teh garam, lalu aduk sampai merata.
3. Sebelum kita akan mengoleskan masker ini di wajah kita usahakan untuk mencuci muka dulu menggunakan air hangat. Dengan mencuci muka dengan menggunakan air hangat maka pori-pori wajah kita akan terbuka nantinya.
4. Usapkan masker pasta gigi yang kita buat tersebut di seluruh wajah secara merata. Pijat juga bagian hidung dengan cara memijatnya ke arah depan.

2.Cara Menghilangkan Komedo Dengan Garam Dapur

Kalau biasanya kita menggunakan garam hanya untuk memasak, namun kita juga bisa menggunakan garam yang kita punya di dapur kita untuk menghilangkan komedo yang ada di wajah kita. ada cara penggunaan garam dapur sebagai obat yang menghilangkan komedo yang harus kita perhatikan.

Cara menghilangkan komedo menggunakan media garam dapur akan bisa kita laukan kalau kita menggunakan langkah yang benar. Berikut ini langkah yang bisa kita lakukan untuk melakukan pengobatan komedo menggunakan media garam dapur.

1. Mencampurkan garam dengan gula. Caranya dengan mencampurkan satu sendok gula dan juga satu sendok garam lalu usapkan ke bagian hidung yang ada komedonya.
2. Mencampurkan garam dengan madu. Kita bisa mencampurkan dua sendok garam dan satu sendok madu.
3. Mencampurkan garam dengan air lemon. Caranya dengan campurkan saja air lemon dengan garam. Kalau garam sudah dalam keadaan basah, maka kita bisa langsung mengusapkan ke area wajah yang berkomedo.
4. Mencampurkan garam dengan air mawar. Kita bisa menggunakan satu sendok garam dan juga satu sendok air mawar ke dalam wadah.

3.Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Dengan Menggunakan Madu

Manisnya madu memang akan mempunyai manfaat yang luar biasa. Apalagi kalau kita menggunakan madu asli, akan banyak manfaat yang bisa kita dapatkan. Selain memang akan membuat kulit menjadi halus ada manfaat lain dari madu yang bisa membuat komedo yang kita punya di wajah akan hilang secara permanen. Cara menghilangkan komedo dengan menggunakan madu tidak bisa kita lakukan dengan sembarangan kita harus mengikuti langkah berikut untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari penggunaan madu sebagai berikut ini :

1. Siapkan madu yang akan kita gunakan untuk menghilangkan komedo secukupnya.
2. Sebelum kita mengusapkan madu ke wajah kita, kita harus membersihkan wajah kita dengan menggunakan sabun khusus wajah. Hal ini kita lakukan agar saat kita mengoleskan madu di wajah kita tidak ada kotoran yang menghalangi madu terserap ke kulit, serta mengurangi keluarnya minyak secara berlebbihan di wajah kita.
3. Setelah membersihkan wajah, usapkan madu tersebut ke seluruh wajah khususnya di bagian hidung.
4. Pijat bagian wajah yang ada komedonya.
5. Diamkan madu tersebut selama 30 menit untuk menunggu sampai kering. Setelah kering kita bersihkan wajah kita dengan menggunakan air hangat sampai benar-benar bersih wajah kita nantinya.

4.Cara Mengatasi Komedo Dengan Menggunakan Es Batu

Selanjutnya kita akan mendetailkan bagaimana cara mengatasi komedo hanya dengan menggunakan es batu. Es batu yang bersifat dingin bisa kita manfaatkan untuk mengompres bagian wajah kita yang terdapat komedo. Cara ini merupakan cara yang bisa kita katakan mudah untuk kita lakukan. Apalagi kita banyak menemukan es batu yang tidak tahu akan kita gunakan sebagai apa di rumah. Kalau kita mengikuti langkah ini, maka manfaat yang akan kita dapatkan juga akan maksimal nantinya. Langkah cara mengatasi komedo dengan es batu diantaranya adalah sebagai berikut ini :

1. Siapkan beberapa es batu yang akan kita gunakan untuk menghilangkan komedo.
2. Usahakan untuk langsung menggunakan es batu tersebut untuk diusapkan ke wajah kita.
3. Usapkan es batu kita terutama ke bagian wajah yang terdapat komedo.
4. Tempelkan dan pijat bagian yang ada komedonya selama 5 sampai dengan 10 menit saja.

5.Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Dengan Putih Telur

Cara menghilangkan komedo yang bisa kita lakukan sebagai salah satu cara kita untuk memanfaatkan apa yang ada di rumah adalah dengan menggunakan putih telur. Kalau selama ini kita tidak tahan dengan bau amis yang ada di putih telur, maka dari bau amis tersebut akan banyak manfaat yang bisa kita gunakan terutama untuk kesehatan kulit wajah kita. Untuk semakin memperjelas berkaitan dengan bagaimana cara penggunaannya, kita bisa lihat berikut ini :

1. Cara pertama, ambil putih telur saja kemudian campurkan dengan madu dan oleskan ke wajah yang ada komedonya. Diamkan selama 15 menit, lalu bersihkan wajah menggunakan air hangat.
2. Cara kedua, ambil putih telur lalu oleskan ke bagian yang ada komedo, lalu tutupi bagian yang sudah ada putih telurnya tersebut menggunakan tisu. Biarkan selama 20-30 menit lalu ambil tisunya.
3. Cara ketiga, hanya menggunakan putih telur saja yang dioleskan ke seluruh wajah. Diamkan selama 20-30 menit, lalu bersihkan dengan menggunakan air hangat saja.

6.Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Dengan Menggunakan Jeruk Nipis

Menggunakan jeruk nipis untuk menghilangkan komedo memang bukan hal yang baru untuk kita lakukan. Sebelumnya memang kandungan vitamin C yang ada di jeruk nipis ini memang banyak dimanfaatkan untuk mengobati berbagai masalah yang sering kali terdapat di wajah kita. termasuk juga di dalamnya adalah masalah yang berkaitan dengan komedo atau juga jerawat yang terkadang akan sangat menganggu kita dalam beraktifitas.

Cara menghilangkan komedo secara alami dengan menggunakan jeruk nipis merupakan cara menghilangkan komedo yang sudah banyak dilakukan oleh para wanita yang mengalami masalah wajah berkaitan dengan komedo. Cara pemakainnya adalah sebagai berikut ini :

1.  Siapkan beberapa buah jeruk nipis dan beberapa sendok madu alami untuk kita gunakan sebagai masker wajah yang akan menghilangkan komedo yang ada di wajah kita.
2. Iris jeruk nipis tersebut menjadi dua bagian. Lalu peras jeruk nipis tersebut di dalam suatu wadah untuk kita campurkan dengan beberapa sendok madu murni.
3. Sebelum kita menggunakan perasan jeruk nipis dan juga madu ini, maka kita harus membersihkan wajah kita terlebih dahulu agar lebih mudah dalam proses penyerapan nantinya. Dengan membersihkan wajah kita dulu maka kotoran yang ada di wajah kita akan hilang dan juga akan membuka pori-pori wajah serta menghambat keluarnya minyak wajah yang berlebihan.
4. Setelah bersih, maka kita bisa mulai mengoleskan jeruk nipis ke seluruh wajah kita terutama d bagian yang ada komedonya.
5. Dalam proses mengoles air jeruk nipis jangan lupa untuk memijat bagian yang ada komedonya selama 15 menit agar mudah terserap kulit.
6. Diamkan proses penyerapan sampai wajah kita benar-benar kering.
7. Basuh wajah kita dengan menggunakan air hangat satelah masker jeruk nipis kita kering.

8.Cara Menghilangkan Komedo Dengan Baking Soda

Penggunaan baking soda memang kebanyakan akan kita gunakan untuk membuat kue atau bisa juga untuk kebutuhan yang lainnya. Kita bisa melakukan kombinasi antara baking soda dengan bahan alami yang lainnya agar kegunaan dari baking soda sendiri bisa kita rasakan secara maksimal nantinya.

Ada beberapa bahan alami yang biasanya akan banyak digunakan sebagai campuran dalam menggunakan baking soda sebagai obat dalam mengobati komedo yang ada di wajah kita. diantaranya adala garam, air hangat dan juga ampas kopi. Bahkan kita juga bisa memanfaatkan air perasaan dari jeruk lemon ataupun jeruk nipis untuk memaksimalkan fungsi dari baking soda sendiri.

Berikut ini merupakan beberapa cara yang bisa kita gunakan untuk menghilangkan komedo secara permanen. Langkah dalam cara menghilangkan komedo dengan baking soda diantaranya adalah sebagai berikut ini :

1. Siapkan bahan yang akan kita gunakan nantinya. Siapkan ¼ baking soda, air bersih yang hangat, handuk kering dan juga baby oil yang ukurannya sedikit saja.
2. Campurkan bahan yang kita siapkan tadi ke dalam wadah dengan perbandingan masing-masng bahan 1:1, campur hingga membentuk pasta.
3. Basahi wajah kita dengan menggunakan air tanpa sabun. Dalam cara ini kita sama sekali tidak diperbolehkan untuk menggunakan sabun sama sekali.
4. Kalau sudah dibasahi dengan menggunakan air hangat, maka kita sudah bisa mengusapkan adonan dari baking soda tersebut ke seluruh wajah kita. pijat di bagian yang ada komedonya dengan arah memutar.
5. Kita tunggu sampai 20 menit. Setelah kering, maka kita bisa langsung membasuh wajah kita dengan menggunakan air hangat tanpa menggunakan sabun sama sekali. Setelah wajah kita kering, baru kita menggunakan sabun ke wajah kita.
6. Oleskan baby oil yang kita siapkan tadi dengan bantuan kapas ke seluruh wajah kita. penggunaan baby oil ini adalah untuk membantu kulit agar tidak kekuarangan vitamin E.
7. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, maka kita bisa melakukan cara ini 1 kali seminggu saat komedo komedo yang ada di wajah kita kembali lagi.
   Penggunaan cara menghilangkan komedo memang ada berbagai cara.

Bahkan kita bisa melihat banyak wanita yang menggunakan cara tradisional menghilangkan komedo dengan berbagai alasan. Salah satu yang akan menjadi alasan utama saat banyak wanita menggunakan cara ini adalah karena bahannya yang sangat mudah untuk kita temukan. Cara menghilangkan komedo dengan garam merupakan salah satu cara untuk menghilangkan komedo yang mungkin akan mudah sekali unuk kita lakukan. Apalagi garam juga selama ini tidak akan banyak kita pakai saat kita memasak.

Menghilangkan Komedo Putih

Cara menghilangkan komedo diatas lebih mudah untuk kita terapkan pada komedo dengan warna hitam. Cara menghilangkan komedo putih merupakan cara yang bisa kita katakan sangat sulit untuk kita lakukan. Namun meskipun komedo putih bisa kita katakan sangat sulit hilang, namun ada beberapa cara yang bisa kita gunakan diantaranya adalah :

1. Menggunakan minyak pohon teh. Caranya sangat mudah kita hanya perlu menetaskan minyak ini ke bagian yang ada komedonya dengan menggunakan cutton bad.
2. Menggunakan air perasan lemon yang dijadikan masker wajah

Semoga dengan cara diatas kita bisa tampil lebih percaya diri dengan tubuh yang sehat dan bugar.

Read More